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  • 執筆者の写真Naoko Suga

セルフメンテナンスに鍼灸は絶大Acupuncture is great for self-maintenance

腰痛や肩こりはシグナル

平日はお仕事が忙しく、カラダのメンテナンスもおろそかにしがちではないでしょうか。日々の生活に忙殺されて、心身の疲労は蓄積するばかりです。ふと気づいたときには、慢性の腰痛や肩こりなどの症状が悪化し、カラダが悲鳴を上げていていませんか。そこで、カラダのメンテナンスの一環としてお勧めしたいのが鍼灸です。


鍼灸は腰痛や肩こり以外にも効く

鍼灸といえば、ぎっくり腰治療というイメージがあるかと思います。それか、美容鍼で肌を若返らせる?イメージでしょうか。私も鍼灸を学ぶ前までは、鍼灸を受けたこともありませんでした。それほど現代においては、私たちの生活から鍼灸が切り離されています。


しかし、実際に臨床現場で鍼灸を施術して実感するのが、「もったいない」と思うぐらい鍼灸の効果が見過ごされているのです。おそらく鍼灸は、医療機関で処方される薬に比べて、すぐに効果が現れないため、せっかちな現代人には、即時治療としてはそぐわないのかもしれません。そのため、鍼灸は日々のセルフメンテナンスという位置づけで、理解してもらうと良いと思います。


初めての鍼灸

とはいっても、鍼灸についてよくわからないし、そもそもどこの鍼灸院に行ったら良いのかもわからないと思います。「鍼灸は○○に効く」などという広告は、法律で規制されているので仕方ないことですが、それでは鍼灸がいつまでたっても私たちにとって身近な存在にはなりません。また鍼灸の施術者の多くは、自身の技術の向上にばかりに目を向けて、鍼灸に関する情報発信を重要視しないのも一因だと思います。


ただ鍼灸に関して、まったく情報がないわけではありません。鍼灸院やサロンを探す口コミサイト「鍼灸コンパス」では、場所や内容によって検索できますので、是非ご活用ください。(https://www.shinq-compass.jp/)コンビニの数よりも多いと言われるこの業界の層の厚さに驚くと思います。


もし時間に余裕があり、しっかりと鍼灸に向き合いたいという方は、鍼灸の教育機関の付属の治療室もお勧めです。情報発信を積極的に行っている治療室が少ないので、一般に知れ渡っていないのが残念なのですが、たとえば私が所属している文京区の筑波大学の鍼灸治療室では、一人ひとりにしっかり向き合って施術しますので、ゆっくりしっかりカラダのメンテナンスしたい方には良いと思います。

鍼灸だけでなく、何かジブンにあったセルフメンテナンスが一つでもあれば良いですね。セルフメンテナンスを生活に取り入れることで、カラダに無理なく日々を快適に過ごせるでしょう。是非、積極的にジブンのカラダをメンテナンスしましょう。


Acupuncture is great for self-maintenance Back pain and stiff shoulders are signals

You are probably so busy with work during the week that you tend to neglect the maintenance of your body. Busy with daily life, physical and mental fatigue only accumulates. When you suddenly realize that your chronic back pain or stiff shoulders have worsened, your body may be screaming for help. Acupuncture and moxibustion are recommended as a part of body maintenance. Acupuncture and moxibustion can help with more than just back pain and stiff shoulders.

When you think of acupuncture and moxibustion, you may have the image of treating an upset back. Or perhaps you think of acupuncture as a way to rejuvenate your skin through cosmetic acupuncture? Is that the image you have of acupuncture? Before I learned acupuncture, I had never even had acupuncture. That is how detached acupuncture and moxibustion has become from our lives in the modern age. However, what I realize after actually practicing acupuncture and moxibustion in a clinical setting is that the effects of acupuncture and moxibustion are overlooked. Perhaps acupuncture and moxibustion may not be suitable as an instant treatment for impatient modern people, because its effects are not immediately apparent compared to drugs prescribed by medical institutions. For this reason, it is best to position acupuncture and moxibustion as daily self-maintenance. The First Acupuncture However, you may not know much about acupuncture and moxibustion, and you may not even know which acupuncture clinic to go to in the first place. It is not a good idea to advertise that "acupuncture and moxibustion is effective for ________" because it is regulated by law, but that will not make acupuncture and moxibustion familiar to us forever. Another reason is that many acupuncture and moxibustion practitioners focus only on improving their own techniques and do not value the dissemination of information about acupuncture and moxibustion. However, It does not mean that there is no information at all about acupuncture and moxibustion. You can search for acupuncture and moxibustion clinics and salons by location and content on "Acupuncture Compass," a review site. (https://www.shinq-compass.jp/) You would be surprised at the depth of layers in this industry, which is said to be larger than the number of convenience stores. If you have more time to spare and want to face acupuncture and moxibustion thoroughly, I would also recommend treatment rooms affiliated with acupuncture and moxibustion educational institutions. It is unfortunate that not many treatment rooms actively disseminate information, so they are not well known to the general public. For example, the acupuncture treatment room I belong to at Tsukuba University in Bunkyo-ku is good for those who want to maintain their bodies slowly and thoroughly, as they treat each patient individually. It would be good if there is some kind of self-maintenance that suits you, not only acupuncture and moxibustion. By incorporating self-maintenance into your daily life, you will be able to spend your days comfortably and without strain on your body. By all means, let's proactively maintain our own bodies.



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