Power Sleep SPA 休業継続のお知らせ

Power Sleepからのお知らせ <今後の活動方針について> 長い自粛期間を終え、皆さまいかがお過ごしでしたか? 束縛された生活からやっと解放されるワクワク感と、同時に新たな将来への不安も感じているのではないでしょうか。 Power...

最深睡眠を捉えるためにできる4つの習慣

毎朝すっきりと目覚め、毎晩ぐっすりと眠ることが、日々の生活の中で自然と繰り返すことができるのは、なんと素晴らしいことでしょう。 そのために、少しの行動チェンジで出来る4つの習慣を連載の最後にお届けします。 ①生活リズムを整える(毎日同じ時間に就寝・起床をする) 従来人間に備わっ

エイジング対策としての睡眠

美容に興味があれば、肌のきめの細かさやみずみずしさは、永遠に維持したいものです。肌は常に新しい組織が古い組織を追い出すターンオーバーを繰り返しています。ターンオーバーが遅れると、メラニン色素が肌に残り続けてシミやくすみの原因となってしまいます。また、古い角質が排出されずに残ると、

眠りはダイエットの味方

睡眠不足によって肥満傾向になると言われますが、日本の疫学調査では、睡眠時間が短いと、成人では1.5倍も肥満になりやすいという報告があります。また、睡眠時間と肥満の関係を調査したところ、一晩に7~8時間の睡眠をとると、肥満になるリスクが一番低いことが判明しました。睡眠時間は長すぎて

子供を守る眠り

睡眠は個人差が存在するため、一律に「何時から何時まで寝るのが良い」というのは間違いです。

待ち遠しい春ですね🌸

待ちに待った春ですね🌸 節分で豆や恵方巻を食べ、冬の行事を堪能したら、翌日はもう立春です。 何故か「立春」と聞くと、心が躍る気分になってしまうのは私だけ? 謎のウイルスやインフルエンザで心が落ち着かない日々を過ごしていると、脳疲労が少しずつ蓄積し、眠りも浅くなってしまいま...

子供眠りに何がおきているのか?

日本小児保健学会によると22時以降に寝る子供が年々増加し、1歳児から6歳児まですべての年齢層で生活が夜型傾向になり遅寝遅起きが問題となっていることが明らかになりました。また厚生労働省によると現代日本は、こどもでも4-5人に1人が睡眠になんらかの睡眠の問題を抱えており睡眠に満...

眠っている時のクセって意外と自分は知らない!?

POWER SLEEPのSPAを施術中は、 ほぼ皆様が眠っていらっしゃいます。 施術を開始し、眠りについて、 しばらくすると、無意識の世界で、 自分では気づいていない 面白い「眠りのクセ」が出てくるのです。 POWER SLEEPは睡眠のカウンセリングも...

睡眠セミナー:自分の眠りを振り返る良い機会

住商ウェルサポート株式会社にて2回にわたり睡眠セミナーを開催いたしました。 今年の夏を過ぎた辺りから、少しずつじっくり計画を温めていた睡眠セミナーが12月に実施されました! ご参加頂いた皆様は、とても真剣な眼差しで聴講してくださり、熱心に質問もしてくださりました。...

POWER SLEEP カウンセリング& SPA お客様コメント no.1

POWER SLEEP SPA (30代、男性) 「私はずっと夜型人間でした。今まで何度も早寝早起きを心がけましたがその度に挫折していました。現在は留学関係の仕事をしていることもあり、現地の時間に合わせて仕事をしているので、それにより寝るのが遅くなり、翌日も起きられずと悪循...

ホームページリニューアルしました!

POWER SLEEP のホームページをリニューアルしました。 より良いサービスをご提供できるように精進してまいります。 是非、今後ともPOWER SLEEPをよろしくお願いいたします!